Wat is inversie/eversie trauma?
Inversie/Eversie trauma verwijst naar letsel aan de enkel als gevolg van een verzwikking of verdraaiing van de voet. Inversie/Eversie trauma treedt op wanneer de enkel naar binnen (inversie) of naar buiten (eversie) wordt verdraaid. Dit kan leiden tot beschadiging van de ligamenten, spieren, pezen en andere structuren rondom de enkel.
Hoe ontstaat inversie/eversie trauma?
Inversie/Eversie trauma kan worden veroorzaakt door een verkeerde stap, een val, een sportblessure of andere ongevallen waarbij de voet plotseling in een onnatuurlijke positie wordt gedraaid. Het kan leiden tot overrekking of scheuring van de ligamenten en andere weefsels rondom de enkel.
Wat kunt u doen?
U kunt zelf enkele maatregelen nemen om de symptomen van inversie/eversie trauma te verminderen en het herstel te bevorderen. Dit omvat rust nemen en het vermijden van activiteiten die de enkel belasten, het toepassen van ijs op de enkel in de beginfase om zwelling te verminderen, het hoog leggen van het been, en het dragen van een enkelbrace of -bandage voor ondersteuning.
Symptomen
Symptomen van inversie/eversie trauma kunnen bestaan uit pijn, zwelling, blauwe plekken, stijfheid, instabiliteit van de enkel, moeite met lopen of gewicht dragen op de aangedane voet, en beperkingen in de bewegingsmogelijkheden van de enkel.
Behandeling
De behandeling van inversie/eversie trauma door een podotherapeut kan verschillende interventies omvatten. Dit kan bestaan uit het geven van advies over rust, compressie en elevatie (RICE), het aanmeten van een enkelbrace of -bandage voor stabilisatie, het verstrekken van oefeningen voor spierversterking en balans, en het begeleiden bij het geleidelijk hervatten van activiteiten.
