Wat is bruised heel?
Een gekneusde hiel, ook wel bekend als een “bruised heel” in het Engels, is een aandoening waarbij er pijn en gevoeligheid optreedt in de hiel als gevolg van een directe klap of impact op het gebied. Een bruised heel ontstaat wanneer de zachte weefsels, zoals het vetkussen of de spieren, in de hiel beschadigd raken door een trauma of letsel. Dit kan gebeuren door activiteiten met veel impact, zoals springen, landen op harde ondergronden of het dragen van inadequaat schoeisel.
Hoe ontstaat bruised heel?
Een bruised heel kan optreden door plotselinge compressie of impact op de hiel, waardoor de weefsels in het gebied worden samengedrukt en beschadigd raken. Dit kan leiden tot pijn, zwelling en blauwe plekken in het getroffen gebied.
Wat kunt u doen?
Patiënten kunnen zelf verschillende maatregelen nemen om de symptomen van een bruised heel te verminderen. Dit omvat rust nemen en het vermijden van activiteiten die de pijn verergeren, het toepassen van ijsbehandeling in de beginfase om zwelling te verminderen, het dragen van goed dempend schoeisel en het gebruik van hielkussentjes of inlegzolen om de druk op de hiel te verminderen.
Symptomen
Symptomen van een bruised heel zijn onder andere pijn, gevoeligheid en zwelling in het hielgebied. Soms kan er ook sprake zijn van blauwe plekken of bloeduitstortingen.
Behandeling
De behandeling van een bruised heel door een podotherapeut kan bestaan uit verschillende benaderingen, afhankelijk van de ernst en de specifieke behoeften van de patiënt. Dit kan onder meer het aanpassen van schoeisel om de druk op de hiel te verminderen, het voorschrijven van op maat gemaakte inlegzolen met dempende eigenschappen, het bieden van advies over hersteloefeningen en het geven van schoenadvies. Het doel is om pijn te verlichten, het genezingsproces te bevorderen en verdere complicaties te voorkomen. Een podotherapeut kan een individueel behandelplan opstellen dat is afgestemd op de specifieke behoeften en omstandigheden van de patiënt.
